Respiración diafragmática: una herramienta útil para los niños que tartamudean

La tartamudez puede ser una barrera de comunicación difícil para muchos niños. Puede afectar su confianza, sus interacciones sociales y el disfrute general de hablar. Una de las primeras medidas que los logopedas enseñan para ayudar a los niños que tartamudean es la respiración diafragmática. Esta forma de respirar genera beneficios tanto físicos como mentales, y crea una base sólida para hablar de manera más fácil y relajada.

¿Qué es la respiración diafragmática?

‍También conocida como respiración abdominal, respiración abdominal o respiración profunda, es respirar utilizando el diafragma en lugar de la cavidad torácica mientras se respira para promover un mayor soporte respiratorio para el habla, mejorar la fluidez y reducir la tensión al hablar.

¿Cómo ayuda esto a mejorar la fluidez de mi hijo?

1. Mejora el control de la respiración: Aprender a respirar profunda y constantemente permite a los niños tener un mejor control sobre su habla. Cuando son conscientes de su respiración, es menos probable que se sientan apresurados o presionados al hablar.
2. Reduce la tensión: Al concentrarse en respirar profundamente desde el diafragma en lugar de hacerlo desde el pecho, su hijo puede aliviar la tensión en la zona del pecho, que es crucial para la producción de la voz. Esta reducción de la tensión puede permitir que sus palabras fluyan con mayor fluidez y con menos tensión.
3. Reduce la ansiedad: Muchos niños que tartamudean experimentan ansiedad cuando hablan. La respiración diafragmática activa la respuesta de relajación del cuerpo, lo que ayuda a calmar los nervios y a crear una experiencia de conversación más positiva.
4. Promueve la relajación: Esta técnica fomenta la relajación tanto del cuerpo como de la mente. Cuando los niños están relajados, su discurso tiende a fluir más libremente, lo que ayuda a aliviar la tensión.
5. Apoya el uso de estrategias de modelado de la fluidez: Muchas estrategias de fluidez enseñadas en terapia del habla requieren un mayor soporte respiratorio. Al fomentar una respiración más profunda y controlada, tu hijo puede implementar estas estrategias de manera más eficaz, lo que facilita la producción del habla y aumenta la confianza en la comunicación.

¿Cómo puedo trabajar en la respiración diafragmática en casa?

Aliente a su hijo a trabajar en la respiración diafragmática (lo llamamos «respiración abdominal en las sesiones») en casa.

• Puedes practicar esto sentado o recostado.
• Una mano en el pecho, una mano en el vientre o el estómago.
• Inhale lentamente por la nariz, sienta cómo el aire expande su abdomen (idealmente no queremos que los hombros o el pecho se eleven)
• Exhale lentamente por la boca
• Puede ser útil usar las siguientes señales verbales: «inhala por la nariz, huele las flores, exhala por la nariz, apaga la vela».
• Intente practicar durante unos minutos o simplemente trate de hacer 10 respiraciones abdominales lentas.

Mayor soporte respiratorio en palabras funcionales:  

• Después del calentamiento con la respiración diafragmática como se describió anteriormente, aliente a su hijo a practicar el uso de la respiración diafragmática y a pronunciar una sola palabra al exhalar.
  
  • En las sesiones de terapia del habla, los niños se esfuerzan por mejorar la respiración mientras dicen palabras significativas, como los nombres de familiares y amigos, las actividades preferidas y los lugares.